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ニオイが呼吸に与える影響、そしてその呼吸が代謝に与える影響なんてのもあるんですね。
1A2-3 安静時におけるニオイと呼吸法による代謝の影響について（○上村浩信(室蘭工業大学工学部大学院工学研究科ひと文化領域)，金木則明，島田浩次(室蘭工業大学工学部大学院工学研究科もの創造系領域)，小池貴行(室蘭工業大学SVBL)，岡田吉史(室蘭工業大学工学部大学院工学研究科しくみ情報系領域)，佐々木春喜(室蘭工業大学工学部大学院工学研究科ひと文化領域)）
第11回日本感性工学会大会（芝浦工業大学 豊洲キャンパス 2009年9月8日(火)−10日(木)）のイベントほか
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日野原重明（栄養なんかより重要なのは呼吸）について。
栄養？んなもの、健康のためには後回しで良いですよ。
健康にはもっと大切なことがあるのです。だからきちんと順序をまもりましょう。
【生活座禅で長生き人生のススメ：講談社：日野原重明：P039】に、座禅の呼吸の話があります。
【私の場合は、一分間に二回しか呼吸しません。】とあります。
その理由は、「呼吸が速いと酸素は入っても、炭酸ガスが血液に混じる余裕がない」ということです。
つまり、浅い呼吸ではただの空気の出し入れになってしまうということですね。
酸素の吸収率が高く、炭酸ガスをよく出すのが良い呼吸といわれています。
また、一定のリズムでの呼吸によって、アルファ波状態になり、リラックスができる。
これは東邦大学医学部教授の有田秀穂先生が、科学的にも実証されているとのこと。
呼吸により精神状態をコントロールできるということですね。
ちなみに呼吸はお金になりません。
だから情報としては重要なのにもかかわらず、話せる人は珍しいのが現状です。 資格があれば言えるようなことじゃないですからね。
病人向けの治療やサプリメントはお金になるのです。だからセールストークが溢れるんですけどね。
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イチロー選手の体調不良が回復した。と言うニュースですね。
ＷＢＣであれだけ活躍したイチロー選手。
ここでの目安になっているのが、血液検査のようです。
記事中に「血液検査を再度行った上」とあるように、１度でもなく２度以上のチェックです。
こんな何気ないことでも、健康に関するヒントがあるわけです。
■■生理学で客観的に判断する
血液検査のような生理学的な基準で、数値にして測定しているんですね。
数値になるので、ごまかしもハッタリも通用しないわけです。
○○○は健康に良い。
こんな情報はどうでもいいんですね。
問題は、本当に良いかどうかをチェックすること。
どれだけ根拠があっても、結果がでなければ意味がありませんから。
基準がない健康情報で、健康なってる人を見たこないんですけどね。
美容・健康情報は詳しい。 でも、
冷え性、生理不順、肩こり、腰痛、むくみ、関節の痛み、・・・
という人はいっぱいいますから。
知っていることと、できることは違うんですね。
チェックは改善の第一歩！
イチローのニュースを見て、スポーツニュースで終わるか、自分の人生に取り入れるか。
それはあなたの自由です。 はい。
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定権があったら？・健康無料セミナーそうそう、冒頭のＷＢＣの決定権があったら？っ
て話。
亀井選手は出番ないよね。 栗原選手は
何しに行ったんだ？
もっと良い選手がいるから、そっちにするよ。
と思って外すこともできる。
でも、亀
井選手や栗原選手などが、何にどんな影響を与えてるかなんてわかりません。
栗原選手がイチロー選手に「トップの位置がほにゃらら」なんて友人が言ってました。」
なんて何気ない言葉が、イチロー選手
になんらかの影響を及ぼすことは否定できないからですね。
この言葉はイチロー選手が
、ちょっと冗談ぽく発言していました。
そうなると、言葉から意識に変化しますから。
こんなことは科学的に検証しようがありません。
賢い人なら、こう考えるでしょう。
「まったく同じ通りにする」
活躍しようがしまいが、凡打
することが分かっていても同じようにする。
栗原選手が
、三振、三振、併殺打と分かっていても、起用すればいい。（ちなみにカープファンです。）
これを健康情報に置き換えるとどう
なるか？
過去の歴史から学べばいいってこ
とです。
・最新情報の根拠
・過去の歴史の事実
これを比較してみればかんたんで
すよね。
根拠というのは、行動する必要もありません。
だから、大勢の人が同じ考えになるだけ。
しかも実際にやるわけじゃないから、断言もできます。
意味があるのは言葉ではなく、言葉の背景。
マルチ商法にひっかからない人は、言葉以上のコミュニケーション能力が高いんですよ。
絶対儲かる！
元金保証！
ほったらかし！
こういう甘い言葉が好きなんですけどね。
もしそれが本当なら、なぜ私に教
えてくれるのか？？？
ほったらかしで良いなら、なぜあなたがほったらかさないのか？？？
言葉ではなく、言
葉の背景。
いろんな人がいるから、経済ってまわるんですね☆
もちろんどちらを選ぶかは、あなた次第ってことです。はい。
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ＷＢＣと健康情報
ＷＢＣの優勝を見ていて、ふと思うことがあるんですね。
もしあなたが、ＷＢＣの侍ジャパンのすべての決定権をもっているとしましょう。
さらに、ＷＢＣの開催前にタイムスリップできちゃう。
この条件なら、同じように優勝できるでしょうか？
そりゃぁ、結果がわかってるんだからできるよ。
と思うかも知れません。
でも、私はそうは思わな
いんですね。（誰がやっても）
なぜなら、ものごとを再現するのは、とーっても難しいことだから。
よく科学的根拠なんてのがいわれる場合、「再現性」というのはとても大切です。
できたりでき
なかったりじゃ、まったく使えないから当然です。
でも、物事の範囲が大きくなればなるほど、「要素」が増えてしまいますよね。
だから「科学的根拠」がある場合は、条件がものすご
く絞られるわけです。
科学的根拠は正しいけれど、そんな条件は現実社会ではまずあり得ない。
ということです。
健康情報で良く言われる「根拠」。
正しさは証明できても、実現できる
のとは話が別です。
資格のための受
験勉強なら、答えは１つ。で○と×。
だから、正しさを断言することもできます。
逆に、現場で「根拠」を研究している先生方の方が、曖昧だったりするわけで
す。
それは、そ
の条件ならありうる。 とか、
実際にそれが起き
ているなら、別の要素があるんでしょう。
なんて、ハッキリしないんですね。
それは、知識も経験も豊富である人
ほど、断言できなくなるわけです。
それはテレビや雑誌じゃわかりません。
テレビや雑誌の場合は、○×をつけないと読者が読まないから。
「○○って、健康に良いらしいよ。」 「芸能人の○○も使ってるんだって。」
このくらいの読者に合わせないといけないから。
メディアの仕事って大変ですね！
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豊川悦司さんや、２歳児の給食など、アレルギーの典型的なニュースが続いていますね。
後天的、いわば習慣からなる食事アレルギー。
有名なのが、消化がうまくいかないタンパク質。栄養で終わらず、消化吸収まで知っている専門家の方は非常に優秀なんですね。
よく噛まなかったり、ストレス状態で消化できなかった場合です。
早食いや、食べるのが大事！と口から入れるだけ。
食後の運動、精神的なストレスなどなど。
コレを知ってるか知らないかだけで、余計なアレルギーを作らなくて済むんですね。
アレルギーなんて、当たり前のこと当たり前にやるだけで、そうそうなるものではないんです。
増えたアレルギーは通常減らせませんが、増やさない方法はちゃんとあるってことです。アーメン。
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本当かよ？と思うのが、朝はエネルギーが空っぽだから、朝食を食べないと元気がでない。ということを聞いたことがあるでしょう。
今回は逆に、朝食を食べないのに健康な理由を考えてみましょう。
そもそも、現代人の８割程度は朝食を食べるという調査があるんですね。 つまりほとんど人は朝食は食べているんです。
前提として３食を食べる習慣がありませんから、食事回数は増えているということですね。
信用できる情報を元に考えてみると、良いとされる朝食（３食）食べることで、健康な人間は増えているのか？と、考えればわかるでしょう。
この手の話は、どのデータを持ってくるかで簡単に結果が変わります。 また資格商法で教育された学生が多いため、知識はあるけど経験はない。という恐ろしい状況でもあるわけです。
そこで理論を集めても意味がないので、現実を調べてみましょう。
例えば相撲とり。力士ですね。 よく朝食を食べる前に朝稽古をします。
もし本当に、朝食を食べなければエネルギーがないのなら、朝稽古は無理です。
「力士は２食だから太るんです。」 という話を聞いたら、朝食を食べなくてもエネルギー不足にはならない。ということもセットで思い出してください。
特にスポーツ系ならシビアですので、食事の前にトレーニングすることは珍しくありません。
朝、ウォーキングやジョギングをされている方は、自然とそうしていることでしょう。食事後は体が動きませんから。
その理由の１つは、自律神経によってグルカゴンというホルモンが分泌され、血糖値がキープされるから。
血糖値のブドウ糖だけを考えれば、食べなければ血糖値は下がり続けます。
でも、健康な体の場合は血糖値をキープするしくみが、ちゃんと用意されているんですね。
ただ、自律神経やホルモン（内分泌）の関連性は栄養学とは関係ない話なので、栄養士さんは教えてくれません。 専門分野が違うから。
だから、人間ドックなどで朝食を食べなかったところで、血糖値が上がらずに倒れる。なんてことが現実には起きないんですね。
逆に考えると、朝食を食べないと血糖値が上がらないようですと、健康上に問題があるということです。
それは自律神経なのか、内分泌なのか、栄養バランスなのかはわかりません。それこそ専門医のアドバイスがなくちゃダメだということです。
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病気と健康は微妙に微妙に違うのですね。 病気の人は病気を治して健康を目指します。
健康美のすべては、健康でないとならないですよね。
でも、健康と病気を勘違いしてしまう場合があるんです。
そこで今回は、病気と健康の違いです。
■病気は医療が決めるが、健康は誰も決められない
例えば糖尿病。糖尿病は、代表的なのが空腹時の血糖値が126mg/dl以上となっています。
※または75gOGTT２時間値で200mg/dl以上、随時血糖値が200mg/dl以上。
じゃぁ、空腹時の血糖値が126mgなければ健康かと言えば、言えません。 正常とは言えますが、健康ではないのです。
これは、血糖値を診断するのが糖尿病という病気を主役にした検査のため、病気かどうかしか分からないのです。
また、糖尿病という病気ではなく、血糖値によって診断しています。つまり、血糖値が基準値を超えても糖尿病の症状が出ない場合もあり、逆もまたあるわけです。
これは病気の検査ですから、これはこれでＯＫなわけです。
でもありがちなのは、血糖値が上がるのは良くない。 だから血糖値を上げない為には・・・ 、、、、という食べ物が良い・・・ だから、、、、という食べ物は健康に良い。「
と、そもそもの話からどんどん話がズレていってしまうんですね。
、、、、という物を食べると、とても健康。まぁ、答えとしては考えなくて楽ですけど。
つまり、病気でないことは医療の検査で分かっても、健康かどうかは分からないんです。
だからといって、自称健康でも血液検査をしたら貧血で立ちくらみがあるなんてことでは、健康な状態ではちょっとないでしょう。 だから健康管理は答えの出しようがないわけです。
お金で言えば、最低の収入が病気のライン。 健康はそれ以上の収入のようなものです。
それが、■病気は医療が決めるが、健康は誰も決められない ということです。
病気をいくら学んでも、健康になるわけではないということです。 だってルールが違うんだもの。
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